ストレッチでもダイエットに繋がる!


昔から体の硬いわたし・・・。


気が向いたときは寝る前にストレッチをしてから


寝たりするのですが


いまいち続かない・・・たらーっ(汗)


でもたかがストレッチexclamation


されどストレッチなのですexclamation×2


ストレッチをするだけでダイエットにも繋がるんですってexclamation×2exclamation×2


ストレッチには全身の代謝を上げて


エネルギー消費量をアップしてくれる効果があるんですってぴかぴか(新しい)


そしてもちろん柔軟性の向上にも繋がるようです


私今までストレッチがダイエットに繋がるとは


全く思ってもいませんでしたあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)



今晩から


そして、朝起きたときも


ストレッチをするように心がけよ〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)




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bali

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posted by さくら at 00:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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